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院長日記

院長のふれあいブログ

知っ得!?健康コラム

知れば得する健康情報をご紹介します。

夏バテ?夏風邪?

。京都は今日も36°の猛暑日です。
甲子園第6日目の実況中継がその暑さを倍増します。
夏風邪について少し述べます。
なんとなく体がだるい、お腹や喉の調子が良くない。
これら症状があっても 夏バテと思って軽く考えていませんか?
ひょっとして 単なる夏バテでなく夏風邪かもしれません。
夏風邪をこじらすと抵抗力がドンドン落ちその症状が改善されず、
長引きこじらせる場合があります。
症状)
?腹痛や下痢がありませんか?
 エアコンで体を冷やし過ぎてお腹を壊してる症状からきてるかも!
 頭は暑いのにお腹は冷えていませんか?
?喉の痛みやイガイガ感がありませんか?
 冬場の風邪ウィルスと夏場のウィルスは種類が違います。
原因)
?猛暑日が続くとつい ビールや冷たい飲み物を必要以上に飲みすぎる。
 熱中症にならないようと意識過剰からつい必要以上に飲み過ぎる。
?夏バテしないようにと無理に食べかえって胃腸に負担をかける。
?夜更かししたり、寝苦しさから睡眠不足になる。
 あまり 長時間の冷房で冷やし過ぎて自律神経の調整が乱れ、免疫力が低下しウィルス感染しやすい。
対策)
?上記の原因等を除くよう努める。
?体の中を暖める。
 まめに塩水でうがいをして、梅湯 生姜湯 はちみつ湯などを摂取する。
?体力あるうち たまにnoクーラーで積極的運動をして発汗を促す。
?少しでも症状が出そうで 異常を感じたら 直ぐ治療を受ける。
 当院では自律神経の調整と免疫力を上げる事を優先的に考え、お腹と背部を施術します。1〜3回で回復されます。
お盆休みのお知らせです。Document-page-001(7).jpg


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